10 000 räcker inte till. . .
Forskare från USA, Australien, Kanada, Frankrike och Sverige har istället etablerat nya riktlinjer för hur många steg per dag man bör trampa ihop för viktkontroll.
Rekommenderade steg per dag för viktkontroll
Kvinnor 18 - 40 år gamla: 12 000 steg per dag
Kvinnor 40 - 50 år gamla: 11 000 steg per dag
Kvinnor 50 - 60 år gamla: 10 000 steg per dag
Kvinnor 60 år och uppåt: 8000 steg per dag
Män 18 - 50 år gamla: 12 000 steg per dag
Män 50 år och uppåt: 11 000 steg per dag
Nu ska jag däremot stega iväg till gymet... Inte i denna kreationen dock... *S* Men hade jag haft dom stövlarna på mig lär jag jue ha nått upp till saker å ting i alla fall... ;)
my God vilka stövlar!! undrar hur det skulle funka på löpbandet!? Eller i trappmaskinen!?
:-)