Tunt tunnbröd

  

Nu är det jue både nyklippt och nybakat här... *L* Har testat fram ett proteinbröd som jag nu ska göra en tonfiskröra till och rulla in i... Gjorde på havregryn & proteinpulver & vatten & bakpulver & lite olja plus olika kryddor... En variant gjorde jag med vitlök bland annat... Hade det inne i ugnen i cirka 10 minuter på 175 grader... Längre tid så blir det nog hårt tunnbröd istället för mjukt... :P

Alla dieter är lika dåliga

            

Färska undersökningar visar att enda vägen till beständig viktnedgång är att minska på kaloriintaget. GI, Atkins, Viktväktarna eller någon annan diet spelar alltså ingen roll i sammanhanget. Det är framförallt mängden mat som avgör din vikt, inte vilken hipp diet du går på...
Det visar den största bantningsstudie som någonsin genomförts. (det kunde jag ha talat om för dom för lääänge sen) Att en snävare kosthållning också har en positiv effekt på privatekonomin är en bra bonus i rådande kristider. Men i ekonomisk oro väljer många billig snabbmat vilket kan bli ohälsosamt...

Det viktigaste är att man minskar på kalorierna och att kosten är balanserad. Om sen kalorierna kommer från fett, protein eller kolhydrater är av mindre betydelse.

Studien har följt 811 överviktiga personer under två år. De lottades att äta olika dieter. Efter två år hade kvarvarande gått ned i genomsnitt fyra kilo. Det fanns ingen mätbar skillnad mellan grupperna.

Detta har jue nu valsat runt i varenda tidning och på teve dom senaste dagarna... För mig är det helt självklart... Ren och skär matematik lixom... *L* Rör du på dig mer kan du äta mer - rör du mindre på dig får du äta mindre... Simpel pimpel! Så nu ska jag gå ut och promenixa i solen... ;P