Ute i blåsväder

  

Ett öga ser man liiite i alla fall bakom hårsvallet. ;) Dessa troll-lockar ska klippas i morgon av en kompis som kommer hem hit till mig. Service va?! Höll på att blåsa bort på promenixen min men som tur var så bar jag jue på extra vikt utav 4 kilos hantlar. :D

 

Nu så kommer det att bli träning även i köket framöver haha. Det är jue 70% mat och 30% träning när det kommer till diet. :P På gymet så körde jag 100% i alla fall i form utav rehaben för axlarna och rygg plus mage. Fick mig även min 2X12 veckors träningspresent.

 

Inte är det storlek 33 precis så man kan nog säga att det är mer flopp än flipp. :D Bara inte fler börjar att träna i sådana här på gymet nu. Kan inte med det med vita tubsockor i *huah* Borde vara en dresscode där. Nu så ska kläderna utav istället och jag i säng ögonaböj!!

 

Note to myself med öppettiderna plus bli inte lurad på första april tack!!

Ordningen är återställd

  

Så nu så ska jag promenixa till gymet för att träna och inte för att shoppa Pepsi Max haha. Mamsen var här med en laddning livets dryck åt mig och sa att nu så borde du väl klara dig till påsk i alla fall. ;)

Kvinnors hjärtan är mer ömtåliga än mäns. Och så här lite krävs det för att du skall undvika sjukdomar.
Enligt en ny studie publicerad i tidskriften Circulation kan även relativt lite fysiskt aktivitet minska risken. Sambandet är starkare för kvinnor än för män. Enligt undersökningen minskar risken för hjärtsjukdom med 20 procent om du tränar 21 minuter per dag och 28 procent om du tränar 42 minuter per dag. Jag lär slå dessa 42 minuter med råge för det är bara promenixen det. :P

Källa: Women's Health

Nattens begär

  

Haha näe det är inga mammelucker som jag ska sova i utan bralls till att vara ute och ränna i till sommaren. Ett stooort vill ha på dom eller rättare sagt skall ha!! :P Nu däremot så ska jag gå och krama kudden innan jag gör något dumt som att trycka på den där knappen till exempel. Är redan en träningstidning på väg hem till mig. Måste jue vara den där förlorade timmen som stökar till det i huvudet på mig. ;) Natti Natti!! ♥