Fettcellerna behöver sömn

 
 
I en ny studie publicerad i Annals of Internal Medicine (tur att jag stavade rätt där) visar att fyra nätter utav sömnbrist minskar insulinkänsligheten i fettcellerna med hela trettio procent skriver Woman's Health Magazine. Och jue mindre känsliga dina celler är för insulin desto mindre producerar kroppen det hungerreglerande hormonet leptin.
 
Undrar vad tio år utan ordentlig sömn gör med kroppen då då?! :O Tur att jag sköter min kost (och träning) dagtid i alla fall. Och nu så har jag totalt snöat in på att få till broccoli lite roligare att äta. Igår så blev det muffins och idag så blev det rulltårta. :D Och det extra jag tillsätter är typ endast vatten, äggvita, lättkesella och kryddor.
 
En kompis var här igår så han fick vara försökskanin. ;) Idag har det varit trappträning för hela slanten plus ett husmöte. Och mina tester utav dom nya smakerna utav proteinpulver fortgår. Nu har jag testat både ananas och melon yoghurt i gröten. Och även tiramisu i kasein som oxå är riktigt god fast min favorit är cookie dough.
 
Och håll i er nu den är så lättfluffad att du kan shake'a den för hand!! :P

Kommentarer:

1 Millah:

Hej :) Har tävlingar i bloggen, var jätte gärna med!

Överraskningspaket: http://millahoman.blogg.se/2013/january/vinn-overraskningspaket.html

Mössa: http://millahoman.blogg.se/2013/january/vinn-mossa.html

Pinopaket: http://millahoman.blogg.se/2013/january/vinn-pinopaket.html

Namnnappar: http://millahoman.blogg.se/2013/january/vinn-namnappar.html

Blombud till alla hjärtans dag: http://millahoman.blogg.se/2013/january/vinn-blombud-till-alla-dag.html

Valfri Tavla: http://millahoman.blogg.se/2013/january/vinn-valfri-tavla.html

Valfri fylla i bok: http://millahoman.blogg.se/2013/january/vinn-valfri-fylla-i-bok.html

ha det bra! kram // Millah

2 Anonym:

Millah - Oj oj det var inte lite saker det. ;)

3 JUNITJEJ:

Det ser gott ut!

4 Susanne:

Junitjej - Ja lite roligare att äta denna broccoli om man kan variera den. :)

5 JUNITJEJ:

Svar: Ok. Så trist att det finns anabola steroider.

6 Susanne:

Junitjej - Förstår inte att dom vågar att laborera så med kroppen. Och fuska sig till en pallplats tycker jag inte skulle kännas okey. :S

Kommentera här: