Många repetitioner
har jag gjort på den där shopingknappen på sistone. Men när det går till en god sak så må det vara hänt. Denna lilla krabaten fick följa med mig hem från fighterhjälpen härom dagen. Fuck cancer säger jag bara!!
Lätta vikter kan få musklerna att växa lika mycket som tunga vikter, tyder jue en ny studie på. Man kan mycket väl få större muskler genom att göra många repetitioner med relativt lätta vikter. Det hävdar en forskargrupp.
Träning med tunga vikter gav störst styrkeökning medan lätta vikter förbättrade uthålligheten mest. Däremot var det ingen större skillnad på muskeltillväxten vare sig i triceps, biceps eller lårmusklerna.
Sicken tur då med min rehab som jag kör för axlarna med lättare vikter. Känns nästan som jag ska få mer förslitningsskador istället. Körde även ben igår, och det känns. :D Så har bara blivit en långpromenix idag.
Och i morgon så blir det en till prom för då så ska jag gå och grilla. :P