Hitta din koffeinbalans
Koffein får dig jue att minnas bättre visar ny forskning. Men att pumpa kroppen full hela dagen gör ingen nytta. Bäst effekt får du med rätt dos koffein när du behöver att boosta hjärnan lite extra. Doseringen är viktig: 100 mg är för lite, 200 mg är optimalt, medans 300 mg inte ger någon ytterligare fördel. Men som enligt vissa studier istället kan få dig att tappa en del utav minneseffekten. Och för flickor som läser detta: p-piller får koffeinet att stanna kvar längre i kroppen.
Mitt minne för kaniner har tydligen inte försvunnit sedan jag var liten i alla fall. Och rosa verkade vara det som gällde även då. :D Idag också när jag ser träningskläderna som jag har på mig. Har varit ute och gått, och höll mig på benen så att jag tog mig in till gymmet. Där var det lugnt så hade nästan alla maskiner för mig själv. Körde rehaben för axlarna plus rygg och lite mage på det. :P Hade mage att gå ner på stan efter träningen. Vände om hem lika fort för jösses vad folk som stressade runt!!