och rusar ut ska jag göra snart för jag är inte inspärrad längre... :P Dom hade operation väckning med mig här i morse med att skotta ner all snö och istappar ifrån taket... Dumt att få dom i huvudet menar jag... Ska försöka med att vakna till liv i duschen nu istället och bli piggelin... Det var en enveten förkylning som hängt i över en vecka nu... Men känner att jag måste ut på en liten kortare promenix annars går jag loco... :D

Det blir optikern och även hämta ut ett par sneakers sen är jag väl slut... ;)

 
Fast jag har gjort något som jag inte brukar att göra oxå... ;) Haha jag har käkat lax!! Med massor av chilikryddor så gick det ner minsann... :P

Nu vinterspelen!!

 

Tidningen MåBra är på jakt efter par som blivit kära på gymmet. Känner du något sånt par, gärna ett där den ena var tränare och den andre tränande när de träffades?! Det kanske till och med är du själv som läser detta... Hör av er till mig om ni vill vara med och bli intervjuade av Anki... :)

  
En grupp forskare har kommit fram till att en av fem bär på en gen som innebär att de saknar förmågan att förbättra sin kondition och öka fettförbränningen – oavsett hur mycket de svettas på gymmet eller i löparspåret.
I studien ingick 600 personer som fick cykla regelbundet – och forskarna jämförde sedan bland annat deras syreupptagningsförmåga och uthållighet. De studerade också personernas DNA och hittade 30 gener som påverkar syreupptagningen.
Hos en femtedel av testpersonerna såg forskarna ingen förändring alls i syreupptagningen – trots flera veckors intensivt cyklande. Och detta tror de alltså beror på deras kombination av gener.
I framtiden hoppas forskarna att ett blodprov ska kunna avgöra om en person bär på dessa ”ovältränade gener” eller inte.

Hoppas på att jag har bra gener nu då och muskelminne hihi... För vi vet jue hur det är ställt med det andra minnet... ;) Är fortfarande dunderförkyld men ska klara av trappträningen idag tänkte jag... Men jag får nog lov att ringa återbud till optikern i morgon... Hon vill nog inte se mina rödsprängda ögon just nu skulle jag tro... :P

Det är -15 grader ute och brevbäraren har kortbyxor på sig!! :O

 

Mamsen var jue här idag så att jag fick mig lite mat... Bland annat den nya lätt kvargen ifrån Ica som ska testas till kvällsfluffen... Hade även med sig mina lovikkavantar som hon har gjort åt mig... Så nu vill jag bli piggelin så att jag kan inviga dom på en promenix... :P

Föresten så borde jag väl testa lax nu när jag inte känner smaken... ;)

Fun Light Love är en nyhet, endast tillgänglig i begränsad upplaga, som hyllar det viktigaste av allt - kärleken. Njut av den spännande smaken Pomegranate Strawberry som är en skön blandning av det mustiga granatäpplet och den söta jordgubben. Med Fun Light Love får du uppleva en härlig nyförälskelse – söt och frisk men utan onödiga kalorier! Passa på och njut medan den varar!

 

Så hädanefter så blir det bara en halv portion = jag går på diet... ;P

 

så känns det ungefär så här haha... nejdå så farligt är det inte... Men nu börjar det att krypa i kroppen och jag vill bli frisk så att jag kan gå uuut!! :P Mamsen är snäll och kommer hit med lite mat åt mig sen för hon drar på shoppingturné... Jag har beställt Pepsi Max & sojamjölk & ägg & Ica's nya egna lätt kvarg som bara måste testas!!

Om ni undrar vad det är på bilden så är det min kesokladdkaka fast denna gången med kesella... Man tager vad man haver som sagt var... :D Lätt kesella & äggvita & lätt yoghurt & sötningsmedel med chokladsmak & chokladproteinpulver... Bara att blanda ihop och in i ugnen med det hela på 175 grader i cirka 10-15 minuter...

Och som rubriken lyder så syftar jag mer på programmet som jag tänkte att se på teven ikväll... I huvet på Anja Pärsson... Det går på TV1 klockan 21,00... Annars så går det i repris och även på svt play där jag kikat på Gröt, svett och klistervalla bland annat... Mycket teve nu så undrar om soffan börjar bli trött på mig... ;)

Zzzomnade för övrigt till Superbowl igår kväll... ;P

  

Kända svenskar tävlar i sporter som alpin bowling, 200 m curlingsko och snowracer.
Glöm konståkning, bobsleigh och slalom. I kanal 5's program Vinterspelen Åre 2010 får kända svenskar tävla i idrottsgrenar vi aldrig sett förut.
Programledaren och vintersportaren Gunde Svan ska coacha deltagarna i grenarna.

Det gäller att vara modig när 10 jättekäglor i skumgummi ska knuffas nerför backen. I alpin bowling byts bowlingklotet ut mot den mänskliga kroppen.
Barnleksaken snowracer får en ny innebörd när de tävlande ska ta sig igenom ett störtlopp, en puckelpist och en slalombacke på den klassiska kälken.
Publiken kommer knappast att gäspa när deltagarna ger sig ut på curlingbanan. Här gäller det att ta sig fram på hala curlingskor och en ta-fart-sula. Det blir alltså 200 meter ”sprint” där snabbast vinner.   
Förutom de ovannämnda grenarna väntas fler galet roliga sporter i Åre!!

Premiär: Tisdag 9 februari 21.00
Tävling 2: Onsdag 10 februari 20:00
Final: Torsdag 11 februari 20:00

Filurar på vem som jag ska hejja på... Plexus eller Kruth... eller båda 2... :)

Lite lugnare tar jue jag det som fortfarande har operation kurering i soffan... Har dock haft en dejt med Erika on the road on Tattoo Highway... Nu ska jag snart dra till Dollhouse och sen vidare i säng så natti natti på er!! ♥

• 3-i-1: Muskelträning och återhämtning, smärtlindring, avslappning & massage
• Med 30 olika program
• Med 2 st kanaler och 4 st plattor
• Inkl. batterier (3xAAA)

På Lidl för 399 kronor... Undrar om det är något att ha tro?! :)

Ett trevligt tidsfördriv en nödvändighet för reproduktionen och ett skönt sätt att hålla förhållandet på fötter. Sex är mycket för de flesta men aktiviteterna mellan lakanen har också andra märkliga effekter.

  

1. Sex för friskare tänder?! Mannens sperma innehåller både zink och kalcium ämnen som är kända för att påverka munhygienen positivt.

2. Vibrerande väg till lycka. Enligt amerikanska Museum of Sex skapades vibratorn för att lindra kvinnlig hysteri. Den orgasm som maskinen framkallade verkade både avslappnande och lugnande på patienterna.

3. Ligga sig till en snygg kropp?! Ja det är fullt möjligt: 30 minuters sex bränner ungefär 200 kalorier - men då måste du vara aktiv... ;)

4. Bättre immunförsvar. Enligt en amerikansk studie ger regelbundet sex ett ökat antal antikroppar vilket stärker hälsan och gör kroppen mer motståndskraftig. (och jag som bara ska ligga i soffan nu... och kika på dance your ass off :P)

5. Naturlig smärtlindring. Tack vare hormonerna oxytocin och endorfinerna som båda skjuter i höjden vid sex kan kroppens smärta lindras. Att skylla på huvudvärk är alltså ingen bra idé... (*hmm* botemedel mot min onda axel alltså ;))

6. Sex stärker självförtroendet. Bra sex kräver ett bra självförtroende - och ger också självkänslan en skjuts i rätt riktning. En klart uppåtgående spiral värd att haka på alltså!!

7. Starkare hjärta. Äldre personer kanske undviker sex av rädsla för att drabbas av stroke. Men enligt en engelsk studie är oron obefogad. Sex två gånger i veckan halverar risken att drabbas av en hjärtattack med dödlig utgång jämfört med de män som bara har sex en gång i månaden menar forskarteamet som följt 914 män och deras hälsovanor under 20 år.

8. Sov sött. Att du eller din partner somnar snabbt efter myssexet kan tolkas olika. Men faktum är att hormonet oxytocin gör oss sömniga och avslappnade. Tänk på det nästa gång du möts av en snarkning när du tigger en puss!!

9. Sex hindrar inkontinens. Tanken att kissa på sig kan verka absurd för många unga kvinnor. Men faktum är att barnafödande och stillasittande arbete kan påverka bäckenmuskulaturen så att en nysning inte bara lättar på trycket i näsan. (tränar hej vilt här nu som jag nyser!! :D)
Starka bäckenmuskler ger inte bara bättre hållning och minimerar risken för urinläckage - det ger också bättre sex. Börja öva redan idag med att spänna underlivet som om du skulle avbryta urineringen håll i tre sekunder - och slappna sedan av. Upprepa så ofta du kan!!

10. Regelbundna samlag - regelbunden mens. Enligt en studie gjord vid Colombia och Stanford Universities har kvinnor med regelbundna sexvanor också mer regelbunden menstruation än kvinnor som är mer sporadiskt aktiva på samma front.

 

kan man väl säga att jag har gått och fått nu då... :D Idag blev det proteinscones med det i oxå och inte bara mortlat i fluffen... Har även blandat ner mosade äppelbitar och massor av kanel... Ja och proteinpulver & bakpulver & lätt yoghurt & äggvita oxå då... In i ugnen på 225 grader i cirka 10-15 minuter... :P

  

Hejja Dolph Lundgren och Pain of Salvation!! ;)

 

Nu är det operation kurering som gäller i soffan... :P Ska kika på The legend of the seekers som gick igår på teven... Men då var det jue Let's dance... Anyway denna serien baserar sig på Terry Goodkind's fantasyböcker... Sådant som jag älskar att läsa förutom deckare och thrillers oxå då förstås...

Och sist men inte minst så är det jue Dolph Lundgren och Sylvester Stallone senare ikväll att spana in... ;)

 

Så det är så som jag ska göra för att bli stooor och staaark... ;P

Ska faktiskt klippa mig oxå nästa helg men inte lika mycket då... :D

 

Haha dom har stängt av ingången till "mitt" hus så jag kommer inte ut... Sitter en lapp på dörren som varnar för snöras och istappar... Jag smet ändå inunder avspärrningen och drog och slängde mina sopor... Även om jag är tät som busen i näsan så kände jag att dom luktade inte så gott... Men jisses jag är inte så värst kaxig nu alltså för jag fick flås bara på den lilla biten till och från soptunnan!! :P

Nu ska jag gå och lägga mig i tid för det har jag lovat mamma Jossan... ;D