Halva priset nu på denna så ska jag ta och slå till?! *hmm* Man kanske skulle ta och variera sig lite mot alla träningskläder. :D Och vilken storlek, för modellen på bilden har nästan samma vikt som mig men är ungefär 15 cm längre. Det blir väl klänning på mig det. :O

Ja ja kan jag filura på medans jag är ute och promenixar för jag är jue en riktig tankegångare. ;) Haha och där så tappade jag tråden. Är som sagt var bra på att tappa saker. Lika bra att jag tar mig min spadusch och min dundergröt så att det blir lite fart på mig!! :P

 

Nu har flera frågat efter receptet till denna kladdkakan både på facebook, mail och här så nu lägger jag ut det fast att det inte är klart. Det är med andra ord bara på experimentstadiet än utan exakta mått och tid i ugnen. När jag så är nöjd med det så hamnar det som alla andra på Fitnessguru's receptsida. Ha tålamod med mig för jag måste jue hinna med att äta upp allt som jag lagar, och jag vill inte rulla fram. :D

1 dl Milda culiness lätt
100 gram äggvita
2,5 dl sötningsmedel
1/2 tsk vaniljpulver (inte vaniljsocker!!)
4 msk Canderel Cankao
2 skopor One Whey proteinpulver choklad & hasselnöt

150 grader i nedre delen utav ugnen, skulle tippa 20 inte i 30 minuter!! ;)

Nu så ska jag spa:a och börjar med att färga mina ögonbryn innan jag blir en soffpotatis i kväll med alla mina kära serier. Skönt promenixväder med sol har det varit oxå. I morgon så blir det gymet igen!! :P

 
Använd din surfplatta under tiden som du lagar mat. Praktiskt ställ + pekskärmspenna ger dig enkel användning av surfplattan samtidigt som du skonar den från att kladdas ner. Låter jue som att den vore gjord för mig. Ja särskilt det där sista om att kladda ner då'rå. ;) (det går till och med att spola utav pennan) Tänk att få ordning på alla experiment/recept i den där istället för i pärmar, kom ihåg block, lappar och i huvudet!! :D

Nu dax att drömma sig bort i sängen istället för i soffan. :P Natti Natti!! ♥

 

Japp jag har nu betalat alla mina räkningar. Vet inte vad som är värst, det eller all disk som jag har lyckats med att fixa till nu. :P Är jue skottår i år så jag har jue en hel dag till på mig att ställa till det för mig haha. Men nu så är det snart dax att placera rumpan i soffan och spana in gladsen igen. Har lite kesoplättar i magen som är blandade med mixad rostad majs och sambal oelek. Den röran är mitt senaste dille för det är bara så gott!! Sen väntar en kladdkaka på mig i kylskåpet. Gjord på protein One Whey style of course. Och så får vi jue inte glömma Pepsi Max. ;)

  

Och ska man dricka så ska man jue dricka med klass lätt uträknat. :D 
 One source - infinitive wisdom *** Team Fitnessguru ***

 

sprider sig nu denna bilden hemma hos mig haha. Eller som mina ben på hal is ute. Fast idag på promenixen halkade jag på allt grus. Är det därför som det kallas för rullgrus tro?! ;) Och det blir jue i regel aldrig som jag tänker om inte benen har bytt plats med axlarna. För på gymet så körde jag både rehab och styrka för just axlarna plus mage. :P Råkade att bli en powenap i soffan sen så nu nattugglar jag till Fringe. Men snart så ska det bli sängen så att jag inte får mörka ringar under dom blå ögonen. :D Natti Natti!! ♥

  

Som ni vet så är jue det min devis nyfiken som jag är utav mig. :D Och gissa om jag är nyfiken på dessa två nyheterna!! Jag tror verkligen på att dom kommer att passa mig som handen i handsken. :P Dom ska jag för övrigt sätta på mig sen när det är dax för dagens promenix. In på gymet bär det utav oxå för att bland annat köra ben tänkte jag så ska jag vila därifrån sen under helgen. Ja det är jue mitt tänk just nu i alla fall. ;)

One Meal® är den perfekta måltiden och flyttar gränsen mellan proteintillskott och livsmedel. Genom att kombinera Sveriges kanske populäraste protein, One Whey®, med vårt egna Fitnesshavre® har vi skapat den perfekta måltiden, en måltid rik på protein med rätt mängd och typ av kolhydrater som ger långvarig energi och snabb återhämtning.

Heat Health är en unik fettförbrännare som är helt fri från koffein och andra stimulanter. Heat Health stressar därför inte kroppen likt andra fettförbrännare och bidrar även till förbrättrad allmänhälsa tack vare sitt unika innehåll.

Klicka på länkarna så kan ni läsa mer om respektive produkt. Jag är jue en vanillalover så den smaken måste nog bara testas först i One Meal. Sen är det helt underbart att det kommit en produkt utan stimulantia som i Heat Health för känsliga individer som lilla mig. :)

Och glöm inte att ni har rabatt med koden zuzibuz när ni shoppar loss!!

 

med mitt trollande i köket efter den perfekta proteinkakan. Här försöker jag mig jue på en variant utav sockerkaka, eller ska jag säga sukrinkaka kanske. :D Som med alla experiment så blir dom till slut till recept och då så hamnar dom sen på receptsidan hos Fitnessguru. Bildlänk finns även i högermarginalen ------>

Just nu så testar jag att blanda ut Milda culiness lätt med hett vatten för att få ner kaloriantalet ytterligare. Men utan att tulla på smaken då då. :P

 

tar sig allt mina dagliga promenixer ibland. Tänka sig att jag hamnade inne på Body Shop bland annat. ;) Så nu så doftar det choklad i hela lägenheten!! Får inspiration till att fortsätta att experimentera på min proteinkaka. :D Men först en spadusch och lite dundergröt i magen. :P

  

Måste bara visa er sportbehån som jag skickade efter oxå. Vill även ha brallsen i samma mönster så kan det inte bli sommar nu!! Ute så snöar det lite lätt just nu men är i alla fall mindre kallt. *burr* Myser nog ner mig en stund i soffan i kväll med mina träningstidningar och serier. :)

  

blev jag minsann i mina nya träningsdojjor. :D Dom väger jue näst intill ingenting och är jättesköna på och luftiga. Så inget som jag kommer att springa omkring i ute nu i vinter för då fryser jag väl tårna utav mig. Men måste ha blivit något fel med namnet i på dom haha. Inte kan jag väl ha skor som heter zero heller utan det ska jue vara max. ;)

 

med mitt älskade jordnötssmör!! :P Var som sagt var och hämtade ut mitt paket ifrån Fitnessguru igår. Så nu så har jag en shaker för varje tillfälle. Man ska jue skaka loss bcaa innan träningen och sen så är det One Whey (på vägen) hem. Där det sen på kvällen blir fluff. :D

 

Två jättefina linnen var det med oxå som kommer att vara underbara på till sommaren ute. Materialet är nämligen ett härligt tunt tyg som känns väldigt svalt. På mig så blir det lite långt eftersom att jag jue är så kort i rocken. Men även det perfekt till tights om man inte vill visa rumpan. ;)

 

Så gissa vad som jag har tränat i idag?! Och färgen är jue inte så svårt att räkna ut heller. ;) Idag så blev det lager på lager ute för det bet minsann lite i kinderna. Men soool!! På gymet så körde jag rehaben för axlarna och även rygg plus mage. Nu lite ord från omklädningsrummet:

Två tjejer pratar med varandra och den ena säger: Jag vill jue inte se så där musklig ut utan bara vältränad. Du vet inga stora muskler som dom där armmusklerna, och nickar åt mitt håll. Haha var tydligen inte osynlig och jag får väl lov att ta det som en komplimang.

Nu undrar jag verkligen vad dom skulle tycka om dom såg stora muckler. :D

 

Man kan jue tro att jag samlar på köksmaskiner. :D Råkade lixom bara se denna jättebillig i reklamen så jag bad kompisen att köpa med den. Så så här ser med andra ord mina sålda träningstishor ut. ;) Vi var och hämtade mina saker och allt passade!! Ska ta kort på alltihop i morgon så får ni se. Fikade här så jag hoppas att försökskaninen lever nu. Haha skickade med han alla dom tomma kartongerna som tack för hjälpen.

är det nog dax för igen tror jag. En kompis ska få skjutsa mig och hämta mina paket. Japp mina träningsdojjor har kommit oxå. Så när jag inte vet hur stora paketen är så kan det bli liiite jobbigt att gå och bära på dom i ett par kilometer. :P Försöker mig här på en proteinkaka med två stycken olika smaker så att den ska bli melerad. Ska även ta och skiva upp massa bananer som jag köpte billigt och frysa in så att jag har till mina fluffar.

Nu dax för dundergröten innan det blir en tur i dessa trapporna igen!! :)

 

Haha jag och min kära Body somnade i soffan så det är nog dax att jag förflyttar min egen body vidare till sängen för lite skönhetssömn. ;) I morgon så är det jue trappträning så det är väl bäst att jag är piggelin.

Nike+ FuelBand tracks your activity through a sport-tested accelerometer, then translates your moves into NikeFuel. FuelBand tracks running, walking, dancing, basketball, and dozens of everyday activities. Set your Daily Goal and Nike+ FuelBand tracks your progress, lighting up from red to green throughout the day. Get to green and you've hit your goal. See how many days in a row you can get to green.

Even if it doesn't work out for you the way Nike envisions, you've still got a flash bracelet. :D Natti Natti!! ♥

 

mot isen!! Lite kylig promenix idag men fick allt upp både fart och värme till slut. Med andra ord så stod jag på benen så jag kom till mitt andra hem gymet. Där var mina goa grabbs och retades med mig som vanligt. Vänta ni tills jag blir stor och stark!! ;) Pep jue i mobilen om paket ifrån Fitnessguru så med hjälp utav deras varor så ska jag nog fixa det haha.

 

Fick prov på all-bran på gymet så det tänkte jag att baka bars på. Efter träningen så drog jag ner en snabbis på stan efter lite ätbart som magen ville ha. Blev även lite drickbart som ni kan se fast att jag har köpstopp på te. :D Har jue just nu dille på kokos så då så går det jue bara inte att låta bli. Ska värma mig med en kopp när jag har hämtat mitt paket. :P

Och för övrigt så körde jag rehaben för axlarna mina idag plus biceps & triceps och avslutade sen med att ge magen en omgång.

Längta till Karibien!! ;P

  

Haha ja det är väl vilodag på söndagar. ;) Så jag har haft teve-marathon idag. Undrar varför dom lägger nästan alla serier på en och samma dag?! Det började jue en ny svensk sci-fi serie som heter Äkta människor och handlar om nya generationens robotar - hubotarna. Får kika på reprisen utav den för det har varit fullt upp sen sex. :D

Tur att man tar det lugnt för stress krymper din hjärna – bokstavligen. Forskning visar att känslosamma perioder i livet kan leda till förlorad hjärnmassa. Ja, du läste helt rätt!! Enligt forskare från Yale University i Conneticut kan hårda perioder i livet bokstavligt talat krympa din hjärna. Vävnaden som innehåller nervceller och anslutningar kallas grå materia, och är den del av hjärnan som bearbetar känslor.

 

Så för att vila min hjärna så fick kom ihåg blocket jobba lite extra. Men jag tror bestämt att jag inte drar till Miami i natt utan till sängs istället. Lite trött i ögat är jag nu och konstigt nog inte fyrkantigt. :P Natti Natti!! ♥

 

aprikosfluff!! Har lixom gått och fått dille på att göra den med Ekströms lågkalorikräm. :P Så nu så kom jag på att jag måste jue även testa med deras blåbärssoppa utan tillsatt socker. Återkommer med en rapport!! ;) Kan dock rapportera att det ligger uppe ett nytt recept nu utav lilla moi på receptsidan hos Fitnessguru.

Lekte fram en fluffbakelse igår som jag mumsade i mig till Gladiatorerna. Fick dock hjälp för en kompis som ramlade in här på spontanbesök fick vara försökskanin. Så jag glömde totalt bort att ta kort på det hela. :D

 

för att slänga mina träningskläder som inte är helt trasiga. Men dessa träningsskor får nog gå till dom sälla jaktmarkerna nu. Eller vad säger ni när sulan är så nedsliten som den är?! Bestäm åt mig så lyder jag er. :D Kan kanske tala om att jag har tryckt på den där shoppingknappen efter ett par oranga adidas så nu så sviker jag asics denna gången. ;) Men nu så blir det reebokkängorna på för det snöar på snedden. Och det vill jue inte jag lixom hamna på!! :P

Raggsockorna däremot har jag slängt för det var hål på båda hälarna. :(

 

Det är det inte här men jag tror att det är köpstopp på den här haha. ;) Och nu så är det stopp på tevetittandet för Fringe är slut. Dax för den här fröken att stoppa ner sig under duntäcket och försöka att sova lite. :P Natti Natti!! ♥

 

eller två utav denna Delite ostkakan och Vampire Diaries så var min kväll räddad. :P Nu så har jag jue fått till lite nya experiment igen som jag ska försöka att plita ner måtten på så att det jue blir recept utav det på receptsidan hos Fitnessguru.

 

Och på tal om bett så är jag nog populär i Japan med mina huggtänder. :D För där så anses sneda och krokiga tänder attraktivt. Fenomenet heter yaeba och det finns särskilda kliniker som specialiserat sig på att stöka till tänderna. Säg cheese!! ;)

 

till tro?! *hmm* Bars äter jag jue då och då, och vitaminer & mineraler, fiskolja plus hudvård. Dom fyra första på listan så med andra ord så är jag som dom flesta. :D Nu så blir det lite egenvård i form utav en dusch. Sen så ska jag ta och göra mig en ostkaka för det har jag varit sugen på allt för länge nu. :P Gymet får nog ta och vänta på mig tills i morgon för min träningsvärk i benen är inte att leka med. Inte ute i alla fall på all is så det blir nog att ta det lite isi tänkte jag. ;) Meeen soool uteee!!

  

Jag bara älskar snygga träningskläder och gillar jue oxå det så kallade "sportmodet". Det vill säga en klädstil som är influerad utav träningsplagg men som även funkar till vardags. Satsar man på den här stilen nu så kan jag oxå meddela att man är supertrendig. Allt enligt de stora modehusen där den här typen av plagg förekommer flitigt i vår/sommarkollektionerna för 2012. För en gångs skull så följer jag modet med andra ord. ;)
(perfekt då med Fitnessguru-tishan!!)

Men nu så är det nog sleep mode som gäller tror jag. :P Natti Natti!! ♥

 

från Rusta till Lidl. :D Det råkade jue att bli en shoppingturné idag med mamsen. Så nu så har jag fyllt på till max kan man väl säga. ;) Hittade till och med tuggummi på Apoteket när vi var där och hämtade ut medicin åt papsen. Följde sen med hem till päronen och fick mig mat i magen innan färdtjänsten gick hemåt igen. Solen kom jue fram så den tinade upp isen men sen när den gick och lade sig så var det snorhalt igen. :P

 

I kväll så ska jag spana in Roddy (Hero). Jag menar så klart SVT Debatt om LCHF. :D (klockan 22,00 för den som undrar om tiden)

 

Det är ingen nyhet att vintern får oss att se glåmiga ut. (blommar upp på sommaren ;)) Men nu så har vetenskapsmän räknat ut exakt hur mycket glåmigare som vi ser ut på vintern och det är ingen rolig läsning. Vi blir nämligen så mörka och svullna runt ögonen att vi ser 4,7 år äldre ut!! :O En orsak är att nivåerna av d-vitaminet i kroppen sjunker samtidigt som att vi är allmänt tröttare.

Själv så äter jag d-vitamin tabletter (tillfälligt slut dock så det är nog fler som har kommit på det) under det mörka halvåret för det ska även vara bra för kronisk värk har jag läst. Och tron gör allt som ni kanske vet. :D Och blå om fötterna tänkte jag inte heller gå och bli av varken värk eller kyla. Är skridskobana utanför här just nu så jag hoppas på att det tinar upp så att jag vågar mig ut. :P

 

Fast till gymet så gick jag haha. ;) Var jue och hämtade mina leggings efter träningen och där ligger detta nya godiset mitt framför ögonen på mig som är hungrig. Och nyfiken på nyheter som jag är och svältfödd på jordnötssmör så fick den följa med mig hem. Det står jue faktiskt bar på den, för en stjärna till och med. :D

 

Fick till och med lite godis utav Liss!! Så nu så håller vi tummarna för att leggingsen passar. Har inte orkat att prova dom än för idag så kördes det ben. Och även rehaben för axlarna då of course. Träning blev det även att bära hem två stycken matkassar. :P Klarade mig precis undan regnet som bara öste ner när jag kom hem. Bara inte detta fryser på nu!! :S

 

Resterna utav denna omelettpizza ligger nu så fint i magen så och jag ska bli en soffpotatis tänkte jag. Är jue Homeland i kväll som jag ska kika på. :)

 

Nu på torsdag den 19:e januari (i morgon med andra ord) kommer Martin och Sid ha en liten frågestund på Fitnessguru's fanpage på Facebook. Det är ett perfekt tillfälle för er läsare att ställa alla era frågor om träning, kost, skador med mera.

www.facebook.com/fitnessguru

Här blir det den dagliga promenixen och sen in på gymet och försöka att få ordning på mig och min bråkande axel. ;) Men först min kära spadusch och dundergröt. Har hittat en bok om värk och smärta som verkar väldigt intressant som jag har lagt på bevakning. Den faller inte under köpstopp haha. Men först så ska jag försöka att vinna den. :P