Long time no see
Glöm värktabletterna när du har ont. Du får bättre resultat av att meditera, enligt forskning. I studien kunde man se en 40 procentig lindring av smärtans intensitet när personen mediterade. Effekten kunde även ses när man granskade deltagarnas hjärnaktivitet. Smärtlindrande mediciner sänker i jämförelse smärtnivåerna med endast 25 procent. Att meditera är alltså ett utmärkt alternativ, då meditation varken har några biverkningar eller leder till ett kemiskt beroende. Meditation lär oss att observera, snarare än att reagera. Därför kan man jue genom meditationsövningar sluta att streta emot smärtan, vilket intensifierar den, och istället sjunka in i den, vilket kan få den att tappa i intensitet. Lyssna på kroppen?!
Undrar om det är det som jag gör när jag säger att jag "tänker bort" smärtan?! Naturbarn hihi. Men ärligt, ofta är många utav dessa så kallade studier endast sunt förnuft enligt mig. Även om man fortfarande har ont och tabletter är ett måste tyvärr. Men i morgon så är det dax för massage nummer tio. Så håll tummarna att jag blir bra snart innan jag blir bankrutt. :P Magen är i alla fall glad sedan jag mumsade i mig detta. Man får jue tänka på antiinflammatorisk mat oxå. ;) Huserar som sagt var mest på min instagram nu: zuzibuz